Gökyüzünde Bir Anne Olmak
Kabin görevlisi olmak başlı başına bir macerayken, bir de anne olduğunuzu düşünün. İşte o zaman işler biraz daha karmaşıklaşıyor. Uçuş programları, uzun saatler, farklı zaman dilimleri… Tüm bunlar, çocuklarınızdan ayrı kalmak anlamına geliyor. İlk başlarda bu durum beni çok zorlamıştı. Oğlum daha küçücükken, onu bırakıp uzun uçuşlara gitmek içimi acıtıyordu. Ama zamanla, bu durumu yönetmeyi ve dengeyi sağlamayı öğrendim.
Ben fark ettim ki, en önemli şey, çocuklarınızla geçirdiğiniz zamanın kalitesi. Onlarla birlikteyken, tüm dikkatinizi onlara vermelisiniz. Telefonu bir kenara bırakın, televizyonu kapatın ve sadece onlarla ilgilenin. Oyun oynayın, kitap okuyun, sohbet edin. Onlara ne kadar değer verdiğinizi hissettirin. Unutmayın, çocuklar için en değerli şey, anne babalarının sevgisi ve ilgisidir.
Geçen hafta Tokyo uçuşundayken, bir yolcu yanıma geldi ve bana “Çocuklarınızı nasıl bırakıp bu kadar uzun süre seyahat edebiliyorsunuz?” diye sordu. Ona şöyle cevap verdim: “Elbette kolay değil. Ama ben işimi çok seviyorum ve çocuklarıma iyi bir gelecek sunmak için çalışıyorum. Onlar da beni anlıyorlar ve destekliyorlar.” Bu konuşma beni çok duygulandırmıştı. Çünkü aslında, tüm annelerin içinde bir parça suçluluk duygusu vardır. Çocuklarından ayrı kalmak, onlara yeterince zaman ayıramamak… Ama önemli olan, bu duygularla başa çıkabilmek ve en iyisini yapmaya çalışmaktır.
Uçuşlarda Karşılaştığım İlginç Anılar
Yıllar içinde sayısız uçuş yaptım ve her birinde farklı insanlarla tanıştım. Kimi zaman komik, kimi zaman hüzünlü, kimi zaman da ilginç anılar biriktirdim. Bir keresinde, New York uçuşunda, bir yolcu uçağa bir papağanla binmek istedi. Tabii ki, bu mümkün değildi. Çünkü evcil hayvanların uçağa kabul edilmesi için belirli kurallar vardır. Yolcu çok ısrar etti, hatta ağlamaya başladı. Ama maalesef, ona yardımcı olamadık. Bu olay, bana mesleğimizin ne kadar zorlu olduğunu bir kez daha hatırlatmıştı.
Bir uçuşta karşılaştığım yolcu, hayatımın dönüm noktalarından biri oldu. Kendisi yaşlı bir beyefendiydi ve hayatı boyunca hiç uçağa binmemişti. Uçuş boyunca çok heyecanlıydı ve sürekli sorular soruyordu. Ona her şeyi sabırla anlattım ve uçuşun keyfini çıkarmasına yardımcı oldum. İndiğimizde, bana teşekkür etti ve “Hayatımda unutamayacağım bir deneyim yaşadım. Size minnettarım.” dedi. O an, mesleğimin ne kadar değerli olduğunu bir kez daha anladım. Sadece insanları bir yerden bir yere taşımakla kalmıyor, aynı zamanda onların hayatlarına dokunuyorduk.
Kabin Ekibiyle Dayanışma
Kabin ekibi, benim ikinci ailem gibi. Birlikte uzun saatler geçiriyor, zorlu görevlerin üstesinden geliyor ve birbirimize destek oluyoruz. Özellikle uzun uçuşlarda, ekip ruhu çok önemlidir. Çünkü yorgunluk, stres ve jet lag gibi faktörler, hepimizi olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, birbirimize moral vermek, yardımcı olmak ve anlayışlı olmak çok önemlidir.
Kabin ekibinden bir arkadaşım, bir gün bana “Meral, sen hem harika bir kabin görevlisi hem de süper bir annesin. Bunu nasıl başarıyorsun?” diye sordu. Ona şöyle cevap verdim: “Elbette kolay değil. Ama ben işimi ve çocuklarımı çok seviyorum. İkisini de dengelemeye çalışıyorum. Bazen zorlanıyorum, ama pes etmiyorum. Çünkü biliyorum ki, her şeyin üstesinden gelebilirim.” Bu konuşma, bana ne kadar güçlü olduğumu bir kez daha hatırlatmıştı.
Hepimiz biliyoruz ki kabin basıncı cildi nasıl etkiler… Bu yüzden uçuşlarda cildimizi nemlendirmek çok önemlidir. Ben her uçuşta yanımda mutlaka nemlendirici krem ve dudak balmı bulundururum. Ayrıca, bol su içmek de cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur. Sizlere de bu konuda dikkatli olmanızı tavsiye ederim.
Jet Lag ile Başa Çıkma Yolları
Kabin görevlisi olmanın en zor yanlarından biri de jet lag. Farklı zaman dilimlerine seyahat etmek, vücudun biyolojik saatini bozabilir ve uyku düzenini alt üst edebilir. Jet lag ile başa çıkmak için birkaç yöntem deneyebilirsiniz. Öncelikle, seyahat edeceğiniz ülkenin saatine uyum sağlamaya çalışın. Uçuş öncesinde ve sırasında bol su için, alkol ve kafeinden uzak durun. Uçuş sırasında uyumaya çalışın ve indiğinizde güneş ışığına maruz kalın. Ayrıca, hafif egzersizler yapmak da jet lag semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
10 yıldır uçuyorum ve anladım ki, jet lag ile başa çıkmanın en iyi yolu, düzenli bir uyku düzenine sahip olmak. Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya çalışın ve uyumadan önce rahatlatıcı aktiviteler yapın. Örneğin, ılık bir duş almak, kitap okumak veya meditasyon yapmak uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.
Uçuş Korkusuyla Nasıl Başa Çıkılır?
Uçuş korkusu, birçok insanın yaşadığı bir problem. Eğer siz de uçmaktan korkuyorsanız, yalnız değilsiniz. Uçuş korkusuyla başa çıkmak için birkaç yöntem deneyebilirsiniz. Öncelikle, uçuş hakkında bilgi edinin. Uçağın nasıl çalıştığını, güvenliğinin nasıl sağlandığını öğrenmek, korkunuzu azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, uçuş sırasında rahatlatıcı aktiviteler yapın. Kitap okuyun, müzik dinleyin, film izleyin veya sohbet edin. Derin nefes egzersizleri yapmak da gerginliğinizi azaltmaya yardımcı olabilir.
Ben fark ettim ki, uçuş korkusuyla başa çıkmanın en iyi yolu, profesyonel yardım almak. Eğer korkunuz çok şiddetliyse, bir terapiste danışabilirsiniz. Terapistler, size uçuş korkusuyla başa çıkma konusunda etkili yöntemler öğretebilirler.
Beslenme ve Sağlık İpuçları
Kabin görevlisi olarak sağlıklı kalmak, çok önemlidir. Çünkü sürekli seyahat etmek, farklı yemekler yemek ve düzensiz saatlerde çalışmak, sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, beslenmemize dikkat etmeli ve düzenli egzersiz yapmalıyız. Uçuşlarda bol su içmeli, sağlıklı atıştırmalıklar tüketmeli ve fast food’dan uzak durmalıyız. Ayrıca, uyku düzenimize dikkat etmeli ve yeterince dinlenmeliyiz.
Hemen deneyebileceğiniz bir tarifim var: Uçuş öncesinde yanınıza bir şişe su, bir avuç badem ve bir tane elma alın. Bu atıştırmalıklar, uçuş sırasında enerjinizi yüksek tutmanıza ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.
Bir Hostes Anne Olarak Tavsiyelerim
Sevgili anneler, gökyüzünde geçen yıllarımda öğrendiğim en önemli şey, her şeyin mümkün olduğudur. Hem başarılı bir kariyer yapabilir hem de harika bir anne olabilirsiniz. Önemli olan, kendinize inanmak, pes etmemek ve dengeyi sağlamaya çalışmaktır. Çocuklarınızla geçirdiğiniz zamanın kıymetini bilin, onlara sevginizi gösterin ve hayallerinizin peşinden gidin. Unutmayın, siz harika bir annesiniz ve her şeyin üstesinden gelebilirsiniz.
